การผัดวันประกันพรุ่งทำให้คุณรู้สึกเครียด, หนักใจ และเลื่อนงานสำคัญออกไป หากคุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งได้ คุณจะสามารถจัดการอารมณ์, ความคิด และพฤติกรรมเพื่อให้เกิดประสิทธิผลมากขึ้นและทำงานได้มากขึ้น
เคล็ดลับ 5 ข้อในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
1. มีเป้าหมายที่ชัดเจน
การมีเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง เมื่อคุณตื่นเต้นและมีแรงจูงใจ คุณก็พร้อมที่จะลงมือทำ แต่หากคุณไม่รู้สึกตื่นเต้นหรือไม่มีแรงจูงใจ คุณจะเริ่มผัดวันประกันพรุ่ง
2. หาสาเหตุการผัดวันประกันพรุ่ง
เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ให้คุณถอยกลับ, ไตร่ตรอง, ชี้แจงเป้าหมายและผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุ จุดประสงค์และแรงจูงใจที่มากขึ้นจะสามารถช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งได้
3. ย่อยเป้าหมายลง
เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ให้เน้นที่ขั้นตอนที่คุณต้องทำและแสดงความคืบหน้าในสิ่งที่คุณทำ การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและความก้าวหน้าช่วยให้คุณจดจ่อ, มีพลัง และมีแรงจูงใจ ซึ่งจะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้
4. วางแผนวันของคุณ
วางแผนและระบุลำดับความสำคัญที่ใหญ่ที่สุดของคุณสำหรับวันนั้นและกำหนดเวลาในการทำงาน เมื่อคุณมีโปรเจ็กต์ที่น่าตื่นเต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ต้องดำเนินการ คุณจะลงมือทำและหยุดการผัดวันประกันพรุ่งได้ง่ายขึ้น
5. หาที่ปรึกษา
การมีคนคอยรับผิดชอบ, ให้กำลังใจ, กระตุ้น และสร้างแรงบันดาลใจให้คุณคือกุญแจสำคัญในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง การทำงานกับที่ปรึกษาจะช่วยให้คุณหยุดผัดวันประกันพรุ่งได้
ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ตระหนักและเข้าใจสาเหตุ ที่สำคัญให้อภัยตัวเองที่ผัดวันประกันพรุ่งและดำเนินการขจัดสาเหตุออกไปทีละอย่าง
Resource:
https://lucemiconsulting.co.uk/overcome-procrastination/
